4 Makanan sehat terbaik untuk otak

Makanan sehat untuk otak berikut sangat penting untuk di konsumsi oleh siapa saja, guna mencegah berkurangnya daya ingat seiring usia yg semakin bertambah.

Berikut adalah 4 makanan sehat untuk otak yg harus anda ketahui guna menjaga supaya ingatan putra putri anda semakin baik..

1. Makanan sehat yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
2. Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
3. Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.
4. Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.

Demikian lah makanan sehat yg wajib anda konsumsi jika anda ingin daya ingat anda semakin terjaga.

4 Makanan sehat terbaik untuk otak 2013-11-12T08:44:00-08:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown